ウシク薬局
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成人の3人に1人が痔に悩んでいると言われています。当サイトで適切な治療法を見つけお早めに直しましょう。
痔の養成法

ぢを悪化させる要因と解消法

痔を悪化させる要因と解消法
便秘と下痢
 便秘解消に効果的なのは食物繊維とビフィズス菌を十分に取ることです。
下痢気味の人は、整腸作用のあるものをとることです。
飲　酒 飲酒はほどほどにして、翌日二日酔いにならないようにしましょう。
タバコや刺激物（特に辛いもの）のとりすぎにも注意しましょう。
タバコは１日１０本程度に！
過　労 肉体労働を翌日に持ち越さないようにしましょう。
十分な睡眠と栄養を取りましょう。
精神的ストレス 仕事疲れや精神的なストレスを留めないように、
適度な運動や趣味を持ちましょう。
からだの冷え 体は冷やさないように気をつけましょう。

痔の養成10カ条
  1. 排便は毎日きちんとあるように
  2. 排便は力まないでゆっくりと
  3. 便秘・下痢のないように
  4. 血行をよくするに、毎日お風呂に入りましょう
  5. 肛門部はいつも清潔に
  6. 患部は冷やさないように
  7. 長い間座ったままの仕事、長時間のドライブは避けましょう
  8. 酒、コショウ、カラシなどは控えましょう
  9. 繊維質の多いものをよく食べましょう
  10. 朝食は必ず食べましょう
  
うっちゃん先生

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